Diététique et nutrition

DIÉTÉTICIENNE NUTRITIONNISTE , JE VOUS AIDE POUR:

- Perdre du poids -

- Prendre du poids -

- Améliorer votre santé -

Ce n’est plus un secret, on sait désormais que 95% des personnes* qui ont tenté de perdre du poids avec un régime ou un rééquilibrage, reprendront le poids perdu dans les 2 ans, et malheureusement 40% d’entre elles, en gagneront davantage !

Alors comment faire ?

 

Sophie Roussel, Diététicienne Nutritionniste, Sophrologue à Marseille, vous propose une écoute et un travail personnalisés tout au long des consultations pour vous aider dans la poursuite de vos objectifs.

* rapport de l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’alimentation) publié en 2010

 

Vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces problématiques ?

 

> Je ne mange pas ce que je désire réellement manger 

> Mes émotions m'amènent, parfois ou régulièrement, à me réfugier dans la nourriture

> Je ne sais pas écouter ma faim, ma satiété, mon rassasiement

> Je ne sais plus quelles règles diététiques suivre

> je me sens fatigué.e, ballonné.e et douloureux.se

> Je pense souvent à la nourriture, à mon poids, à la balance, à mon image

> Je ne respecte pas ou plus mes envies, mes besoins 

> Je ne comprends pas pourquoi je prends du poids, ou pourquoi je n'arrive pas à en perdre

> Je ne sais pas quoi faire pour gagner du poids

 

Si c'est le cas, mes consultations s'adressent à vous...


 

    Nous le savons, chacun de nous est différent !

    Nous avons tous notre propre histoire remplie d’expériences diverses, et nos propres manières d'aborder la vie.

    Chacun de nous vit selon ses rythmes et ses habitudes de vie !  

     

    La consultation en nutrition est basée sur vous, sur ce que vous êtes, sur votre quotidien, et sur les difficultés que vous rencontrez.

     

    Mon expérience m’a permis de comprendre depuis longtemps que la solution n’est pas uniquement dans l’assiette.
    C’est pourquoi, lors de nos entretiens, nous abordons vos réelles difficultés avec une approche globale en étudiant : vos comportements réalisés / vos pensées / vos émotions / vos croyances / vos freins afin de garantir au mieux votre succés dans votre démarche.

    Tout en répondant à vos attentes, j’apporte donc toute mon expertise dans la recherche commune de solutions adaptées à toutes vos situations problématiques.
    En s’appuyant sur vos forces plutôt que sur vos faiblesses, il sera plus facile pour vous d’atteindre votre objectif.

    Vous pouvez dès la fin de la séance mettre en place ces nouveaux comportements où les freins psychologiques, les obstacles que vous pourriez rencontrés auront été levés.

    Les Thèmes qui pourront être abordés selon vos besoins :

        • Compulsion -hyperphagie- craquages
        • Gestion des émotions
        • « Fusion » mentale avec les pensées et les ruminations
        • « Fusion » mentale avec les règles rigides et strictes
        • Plaisir / frustration
        • Satiété / Rassasiement/ sensation de Faim
        • Activité physique et / ou sportive
        • Balance équilibre alimentaire - Plaisir
        • Manger et vivre en conscience
        • Estime de soi / confiance en soi / assertivité
     
    Chaque séance va vous emmener un peu plus près de votre objectif.
    La durée du suivi dépend évidemment de chacun.

     
    Sophie Roussel, Diététicienne Nutritionniste, Sophrologue à Marseille, vous propose
    une approche différente :

     

    Mon approche Diététique – Sophrologie -Hypnose


    Je peux vous proposer de réaliser, seulement si vous le souhaitez, des exercices de sophrologie et d’hypnose lors de nos consultations.
    Vous pouvez les pratiquer et les écouter en totale autonomie en dehors de nos séances.


    Dans quel but ?


    Ces exercices permettent d’intégrer physiquement et mentalement la notion envisagée lors de notre entrevue.

    Vous adoptez ainsi vos nouveaux comportements et vos nouvelles habitudes beaucoup plus facilement et rapidement.

     

    Les Tarifs


    Consultation Diététique - Nutrition pour enfant, adolescent, adulte
    Possibilité de payer par CB, chèque ou liquide

    1ère consultation 75mn - 55€
    Les consultations suivantes 45mn - 35€
    Pack de 5 séances (incluant la 1ère C.) - 200€ (au lieu de 220€)

     

    Les consultations peuvent être faites par vidéo consultation

    Pour de plus amples renseignements, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone.

    J’aurai plaisir à échanger avec vous et répondre à vos questions