Vous souffrez de troubles digestifs. Votre quotidien rime donc avec des inconforts s’exprimant par des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz ou flatulences, des troubles du transit, des brûlures d’estomac ou des remontées gastriques … 

Vos intestins et / ou votre estomac vous font souffrir ? 
Vous avez des douleurs fréquentes dans le corps ? 
Vous êtes fatigué.e de manière chronique ?
 

Pourtant, votre alimentation est assez saine. 

La prise en charge diététique dans la régulation d’un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) représente un soutien indispensable. 
La modification de l’alimentation que ce soit dans le choix des aliments et dans la prescription de leur quantité, va favoriser l’amélioration des symptômes, aussi bien chez la femme mince que celle en surpoids ou en obésité.

Avez-vous déjà été sous le coup de compulsions alimentaires incontrôlables ?

Vous ne vouliez pas manger autant, mais cela a été plus fort que vous, vous n’aviez qu’une chose en tête, c’est de manger !

Ce fut le cas de Claire, une ancienne patiente de 39 ans, assistante de direction et maman de 2 enfants qui, chaque soir, en rentrant du travail à la maison, mangeait tout ce qu’elle pouvait trouver !

Vous voulez perdre du poids, et pour trouver des solutions, vous vous êtes mis à regarder des vidéos sur le sujet, comme on peut en trouver sur Youtube.

On peut constater que la majorité de ces vidéos sont réalisées par des non professionnels de la nutrition ou du milieu thérapeutique. Ce sont généralement des personnes qui partagent leur expérience réussie dans la perte de poids.

L’origine de l’hypnose pourrait remonter en des temps très lointains, mais c’est surtout au 18ème siècle qu’elle apparaît comme une technique de Guérison. Cette méthode ne repose que sur une reprogrammation mentale.

Vous voulez éviter de prendre du poids pendant les fêtes de fin d’année ou continuer d’en perdre ? Ces 8 conseils vous sont adressés.

   À vous de jouer !

Quand on veut perdre du poids ou maintenir son poids durablement, garder une bonne masse musculaire est indispensable.

En effet, l’entretien des muscles que l’on dit « masse maigre » dans notre organisme dépense beaucoup d’énergie.

C’est pourquoi, développer sa masse musculaire permet d’augmenter son métabolisme de base (= quantité de calories nécessaire au bon fonctionnement de notre corps).

Quel parent ne s'est pas un jour senti fatigué, voire épuisé, en voulant juste bien réussir son rôle de parent tout en assurant convenablement sa vie professionnelle ?

La sophrologie, par la pratique de ses exercices, aide à retrouver peu à peu tout son potentiel.

Ci-dessous, une recette rapide d'une terrine dans laquelle vous pourrez mettre les légumes que vous voulez, agrémentée de vos herbes préférées à cuisiner au micro -ondes.

Bon appétit !

RECETTE À IMPRIMER