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Diététicienne Nutritionniste Sophrologue à Marseille (13012)

Les compulsions alimentaires : les différentes étapes de travail pour les faire disparaitre

Avez-vous déjà été sous le coup de compulsions alimentaires incontrôlables ?

Vous ne vouliez pas manger autant, mais cela a été plus fort que vous, vous n’aviez qu’une chose en tête, c’est de manger !

Ce fut le cas de Claire, une ancienne patiente de 39 ans, assistante de direction et maman de 2 enfants qui, chaque soir, en rentrant du travail à la maison, mangeait tout ce qu’elle pouvait trouver !

Manger moins de protéines animales, tout en gardant ses muscles !

Quand on veut perdre du poids ou maintenir son poids durablement, garder une bonne masse musculaire est indispensable.

En effet, l’entretien des muscles que l’on dit « masse maigre » dans notre organisme dépense beaucoup d’énergie.

C’est pourquoi, développer sa masse musculaire permet d’augmenter son métabolisme de base (= quantité de calories nécessaire au bon fonctionnement de notre corps).

LES PRODUITS ALLÉGÉS (ou lights) : Faut-il les consommer ou les éviter ?

 Faut-il utiliser les produits allégés ? C'est une question assez fréquente que l'on me pose lors des consultations en diététique.

Je vous propose pour y répondre de cliquer sur le lien ci-dessous afin de regarder en différé cet excellent documentaire basé sur une enquête qui a été menée pendant 7 mois. Elle a été diffusée dans l'émission "Envoyé spécial" sur France 2 le 9 avril 2015. Il dure 50 mn.