Souvent, on me demande à quoi peut servir la sophrologie. Ces articles publiés dans ce blog, me permettent d'exposer tous les champs d'applications de cette technique, et à ma manière d'illustrer mes explications.
Commment la sophrologie peut aider les futures mamans à mieux vivre la grossesse et à un préparer un accouchement plus serein:
Idéale pour napper des légumes et en faire un plat complet, la sauce béchamel diététique peut être consommée même lorsqu'on surveille sa ligne. En 4 mn, elle est prête:
RECETTE À IMPRIMER DE LA RECETTE
Peut-être faites-vous parti de ces personnes qui s'interdisent de manger du fromage? Jugé trop gras donc mauvais pour la santé, ou trop calorique, cette étude ci-dessous démontre qu'une consommation équivalente à 2 portions de camembert n'élève pas le taux lipidique (= taux de graisse) dans le sang.
Le poisson est un allié minceur. Moins calorique que la viande, moins riche en acides gras saturés, il est également une bonne source d'oméga 3 à teneur variable selon la variété.
Ingrédients : ( par personne)
