Sophie Roussel

Commment la sophrologie peut aider les futures mamans à mieux vivre la grossesse et à un préparer un accouchement plus serein:

Idéale pour napper des légumes et en faire un plat complet, la sauce béchamel diététique peut être consommée même lorsqu'on surveille sa ligne. En 4 mn, elle est prête:

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Peut-être faites-vous parti de ces personnes qui s'interdisent de manger du fromage? Jugé trop gras donc mauvais pour la santé, ou trop calorique, cette étude ci-dessous démontre qu'une consommation équivalente à 2 portions de camembert n'élève pas le taux lipidique (= taux de graisse) dans le sang.

http://www.tourmag.com/La-sophrologie-respiration-decontraction-musculaire-et-visualisation-positive-_a68912.html

Le poisson est un allié minceur. Moins calorique que la viande, moins riche en acides gras saturés, il est également une bonne source d'oméga 3 à teneur variable selon la variété.

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