Les bienfaits de la sophrologie dans l'accompagnement de la grossesse (Psychologie magazine)
Commment la sophrologie peut aider les futures mamans à mieux vivre la grossesse et à un préparer un accouchement plus serein:
Recette Béchamel diététique express (au micro ondes)
Idéale pour napper des légumes et en faire un plat complet, la sauce béchamel diététique peut être consommée même lorsqu'on surveille sa ligne. En 4 mn, elle est prête:
RECETTE À IMPRIMER DE LA RECETTE
Fromage ou pas fromage?
Peut-être faites-vous parti de ces personnes qui s'interdisent de manger du fromage? Jugé trop gras donc mauvais pour la santé, ou trop calorique, cette étude ci-dessous démontre qu'une consommation équivalente à 2 portions de camembert n'élève pas le taux lipidique (= taux de graisse) dans le sang.
La sophrologie dans la revue Tourmag.com: 1er journal des professionnels du tourisme
Recette de filet de poisson en papillotte, facile à faire !!
Le poisson est un allié minceur. Moins calorique que la viande, moins riche en acides gras saturés, il est également une bonne source d'oméga 3 à teneur variable selon la variété.
Ingrédients : ( par personne)
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