Fromage ou pas fromage?
Peut-être faites-vous parti de ces personnes qui s'interdisent de manger du fromage? Jugé trop gras donc mauvais pour la santé, ou trop calorique, cette étude ci-dessous démontre qu'une consommation équivalente à 2 portions de camembert n'élève pas le taux lipidique (= taux de graisse) dans le sang. Donc si vous aimez le fromage, ne vous en privez pas , mais manger le avec modération!
Recette de filet de poisson en papillotte, facile à faire !!
Le poisson est un allié minceur. Moins calorique que la viande, moins riche en acides gras saturés, il est également une bonne source d'oméga 3 à teneur variable selon la variété.
Ingrédients : ( par personne)