Présentation de la Sophrologie

La sophrologie fut fondée par le neuro-psychiatre A. CAYCEDO il y a plus de 50 ans.

C'est une méthode cherchant l'harmonie et la détente de l'esprit et du corps associant la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d'images positives.   

Pratiquer la sophrologie, c'est apprendre des techniques que l'on peut utiliser dans la vie de tous les jours de façon autonome, afin de se détendre et de retrouver tout son potentiel.  

Une pratique régulière pendant le temps du protocole de travail permet de développer ses propres capacités et de retrouver ses ressources personnelles.

Elle vise donc l'équilibre entre ce que nous ressentons (nos émotions), nous pensons (nos pensées) et ce que nous faisons (nos comportements).

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