La fatigue, la diminution des possibilités physique, la perte d’énergie, les changements corporels, la venue de maladie, la diminution possibles des interactions sociales … sont autant de problématiques auxquelles il faut faire face quand on prend de l’âge. Elles peuvent nuire facilement au confort de vie et assombrir l’existence !
Pratiquer des séances de sophrologie vous permet de relâcher toutes vos tensions physiques et mentales accumulées. Les exercices sont simples et basés sur la respiration, la décontraction musculaire, et la suggestion mentale d'images positives. Ils sont complètement adaptés selon vos possibilités physiques, car l’objectif est de ressentir que du positif. En les pratiquant régulièrement en dehors des séances, vous retrouvez facilement plus de sérénité et de détente.
L’écoute de courts audios vécus lors de nos séances, apporte une profonde détente. Au fil des semaines, des changements dans votre manière de vivre les évènements apparaissent. Vous focalisez moins sur les douleurs et sur les pensées inconfortables. Vous gagnez par conséquent un meilleur confort de vie ! (Consultation à domicile possible)
Comment la Sophrologie agit et permet des changements ?
La Sophrologie n’est pas de la magie ! Les résultats sont obtenus par une pratique régulière pendant la thérapie qui est assez brève (entre 8 à 10 séances). Les techniques réalisées amènent des modifications dans les comportements grâce à la « plasticité » de notre cerveau, c'est à dire sa grande faculté d'adaptation et de restructuration.
En effet, les techniques actuelles comme l’IRM et l’avancée en neurosciences ont montré que les mêmes zones de notre cerveau sont activées, qu'on vive réellement une situation ou qu’on la visualise mentalement. Les connexions neuronales se réorganisent différemment afin que ces nouveaux comportements deviennent de plus en plus automatiques dans notre quotidien. Naturellement, on finit par abandonner les comportements non désirés au profit de ceux souhaités.
J’oriente donc ces visualisations selon votre objectif, vos ressources en vous faisant « vivre » les situations les plus favorables. Au fil des séances, vous constatez de plus en plus de changements positifs dans votre façon d’aborder et de vivre les évènements dans votre quotidien!
Témoignages
Mme P (58 ans)
"Les séances de sophrologie avec Mme ROUSSEL m'ont permis de retrouver confiance en moi. Elles m'ont apporté aussi une détente de l'esprit et du corps que j'avais perdu depuis bien longtemps. Ces excercices de sophrologie ont été bénéfiques dans la prise de conscience de mon être en tant que sujet à part entière et justement de relier l'esprit et le corps. (souvent déconnectés). Il est important de pouvoir s'arrêter à certains moments et de prendre du temps pour soi, rien que pour soi. Mme ROUSSEL par sa douceur et son professionalisme sait nous mettre en confiance et nous guide au fil des séances vers un mieux-être. Un grand merci car grâce à vous, j'ai beaucoup progressé dans ma vie personnelle
Lire plus de témoignages en sophrologie
Voir plus d’avis (diététique et sophrologie) sur Google
Mr G. (60 ans)
" Étant souvent stressé, angoissé, bref mal dans ma peau, j'ai suivi des séances de sophrologie qui m'ont permis de retrouver une certaine sérénité. Pour ne pas perdre cet acquis, il faut mettre en pratique entre les RDV ces exercices élaborés pendant les séances afin d'en garder les bienfaits. Merci !!"
Lire plus de témoignages en sophrologie
Voir plus d’avis (diététique et sophrologie) sur Google