Sophie Roussel

I) La consommation de sodas light favorise la graisse abdominale

✪ Dans une petite étude d'observation parue dans le Journal of the American Geriatrics Society, des chercheurs rapportent que ceux qui boivent des sodas light chaque jour « gagnent » 3 à 4 fois plus de graisse abdominale en 9 ans que ceux qui n'en boivent pas.

Ces modifications au niveau du tour de taille sont particulièrement préoccupantes car le poids pris à cet endroit du corps est un facteur de risque pour plusieurs maladies.

Commencons tout d'abord par les résultats d'une expérience menée aux Etats unis qui illustre bien ce que je vais vous expliquer par la suite :

Revue : Alternatif bien-être

Excellentes pour la santé,  on apprend désormais pourquoi les amandes et autres fruits oléagineux ne font pas grossir !

La Fibromyalgie est une pathologie entrainant des douleurs musculaires intenses essentiellement, touchant environ 15 points minimum sur le corps. On ne sait pas d'où viennent ces douleurs. Elles s'accompagnent généralement d'un état d'épuisement, de troubles de mémoire, de concentration, d'anxiété et de sommeil.

C'est une pathologie très invalidante, qui constitue un véritable handicap pour les personnes concernées.

Découvrez dans cette vidéo, comment la sophrologie aide les patients atteints de fibromyalgie à mieux vivre avec.

Voici une idée de repas qui vous amènera vers des saveurs exotiques. Le poulet étant une viande plutôt maigre, et la quantité de corps gras étant restreinte, cette recette peut être cuisinée dans le cadre d'un régime alimentaire. Bon appétit !

RECETTE À IMPRIMER

POULET À L’ASIATIQUE

Ingrédients

Convient aux intolérants au gluten et lactose.

Voici une recette qui peut vous surprendre de gâteau au chocolat. Elle a été goûtée et validée par des gourmands !

J'ai diminué la quantité de sucre mais ajouté une cuillère de miel qui parfume. le chocolat a déjà un goût sucré.

Bonjour à toutes et à tous,

Recevez pour ce 1er post de l'année tous mes voeux de bonheur et de réussite pour 2015. Et comme je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année, il est naturel que je vous donne un merveilleux outil pour transformer toutes vos contrariétés, moments difficiles, humeurs chagrines en énergie positive.

Le chocolat, ami indispensable des fêtes, méritait bien quelques précisions afin de pouvoir rester dans vos placards sans culpabilité:

Bonjour,

Aujourd'hui j'aimerais vous parler de l'histoire de Ronda, une américaine qui a perdu 127 kilos, lui permettant de passer de 280 à 81 kilos. Vous pouvez lire l'histoire de cette transformation dans le lien ci-dessous.

Au- delà de cette perte de kilos considérable, c'est la philosophie de Ronda que je trouve exemplaire. Alors que sa vie était un enfer, elle décide un jour de "reprendre" sa vie en main. Je n'ose imaginer la dose de volonté et de courage qu'il lui a fallu pour tenir pendant ces 2 ans, et pour se maintenir au fil des mois.

Comme toute émotion, la colère doit être extériorisée. Mais qui est dans l'écoute quand il se sent agressé par des paroles dites sous l'effet de la colère? 
C'est donc souvent la manière utilisée qui fâche, blesse et détruit, et non pas le fond des paroles qu'on n'écoute même plus.