La Sophrologie : pour qui ? pour quoi ?
La sophrologie est une méthode qui amène des changements au niveau du corps et du mental à tous les âges de la vie. Elle est basée sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives.
Les techniques apprises lors des séances sont simples. Elles sont adaptées à chacun et à ses attentes. Elles peuvent donc être reproduites dans le quotidien. Au fil des séances, le corps est plus détendu. Le mental est plus apaisé et positif. Les comportements évoluent facilement et naturellement vers ce que souhaite le pratiquant.
La sophrologie est une aide précieuse dans la gestion de tous les maux du quotidien, dans la préparation d’un évènement, dans la gestion des différents troubles du comportement et en accompagnement médical.
N’hésitez pas à me contacter si vous désirez en savoir davantage.
Anxiété / Stress
Les tensions physiques (oppression, respiration courte, douleurs ou inconforts dans certaines parties du corps…) et les tensions mentales (pensées négatives, difficulté à se concentrer et / ou à être positif, ruminations mentales) perturbent votre vie et votre bien être ?...
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil peuvent se manifester à différentes étapes de la nuit ...
La Gestion du poids
Vous avez envie de perdre du poids, ou peut-être même en gagner, mais vous sentez que vos comportements ou vos habitudes vous empêchent d’y arriver !...
Femme : infertilité ou grossesse
Le stress, les peurs, les blocages émotionnels, les changements corporels … peuvent venir facilement nuire à la réalisation sereine de ce moment important dans la vie d’une femme...
Le temps de la ménopause
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Adolescence
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Les Séniors
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